Cardápio do Dia!

Oi gente!
Mais um cardápio do dia para vocês!!
Vamos lá ver o que comi hoje???

Eu gosto de me exercitar em Jejum, então quando voltei do treino fiz um café da manhã leve mas encorpado ^^
Comi então: um sanduíche ( 2 fatias de pão 12 grãos integral light + 1 colher de sopa de requeijão + 1 fatia de presunto de peru light + Alface), uvas e um copo de iogurte Corpus de Morango.

O Lanche da manhã foi uma barrinha de cereal de morango.

Meu almoço foi: um punhadinho de macarrão (Cozinhei ele na água e sal. Depois de pronto refoguei cebola num fio de azeite joguei o macarrão dentro, coloquei salsa picadinha e 3 colheres de molho de tomate pronto, 3 colheres desse molho correspondem a apenas 22kcal), Vagem cozida na água e sal, Salada crua e Bife Bovino (Que deixei marinando e não usei nada para frita-lo) com suquinho de Graviola in natura com adoçante.

PS. ainda não consigo me alimentar sem líquido, mas vou tentar fazer isso.

O Lanche da Tarde  foi uma barrinha de fruta e uma goiaba.

E meu Jantar foram duas torradas de Pão 12 grãos integral light com 1 colher de café de Becel, um ovo mexido, usei becel para frita-lo (sei que isso não é muito legal, mas demoro muito pra comer ovo, e quando dá vontade eu como hehehe) e 1 copo de suco de uva branca integral sem adição de açucar!










Então é isso gente! E vocês o que comeram?????

Beijos e até amanhã!